СМС-терапия успешно борется с курением

Ученые из Лондонской школы гигиены и тропической медицины доказали, что смс-терапия txt2stop очень хорошо помогает бороться с табачной зависимостью, — сообщают исследователи в своей статье, опубликованной в журнале The Lancet. Суть терапии заключается в том, чтобы при помощи смс напоминать о решении бросить курить тому, кто твёрдо решил избавиться от этой вредной привычки. В эксперименте, который проводила группа доктора Кэролайн Фри, участвовали 5 792 добровольца. Их разделили на две примерно одинаковые по количеству группы. Одной половине испытуемых в течение трёх недель по пять раз в день делали мобильные напоминания о вреде курения. После этого в течение 26 недель проводилась поддерживающая терапия, когда количество антитабачных смс сократили до трёх штук в день. Кроме того участники могли отправить смс с текстом «Хочу (курить)», и тогда на их телефон тут же приходили ободряющие сообщения, в которых, к примеру, предлагалось медленно попить воды, чтобы перебить желание закурить. Или же призыв вспомнить о том, как это вредно. Ранее было доказано, что острая тяга к сигарете длится примерно 5 минут, поэтому именно в такие моменты важно отвлечься. Если же участник программы не смог сдержаться и закуривал, то он отправлял смс с текстом «[Проявил(-а)] слабость». В ответ же ему приходило напоминание о том, как много он уже сделал на пути избавления от табачной зависимости и т.д. Вторая группа добровольцев – контрольная, получала смс общего характера. В итоге, в первой группе добровольцев в два раз больше человек бросили курить, чем в первой. Показатель составил 9% против 4,5%. Эффективное современное лечение кожи: лечение прыщей и прочих проблем, а также качественное лечение волос по проверенным методикам. Залог вашей красоты! Отказаться от курения можно без последствий для фигуры Сигареты, электронные и обычные: в чем разница? Мальчики начинают курить, глядя на своих отцов, а девочки – на мать Курение сказывается на IQ? Гены обычных помидоров станут лекарством от рака Ученые пересчитали время, за которое никотин пробирается в головной мозг Музыка способна менять строение мозга Читайте также Японские ученые разработали камеру, которая сможет определить возраст курильщика (0) Ученые пересчитали время, за которое никотин пробирается в головной мозг (3) Уничтожение сигарет в компьютерной игре лечит от курения (2) У курильщиков марихуаны стремительное разрушение легких начинается на 20 лет раньше, чем у тех, кто курит обычные сигареты (4) СМС разрушают мозг сильнее марихуаны (0) Сигареты, электронные и обычные: в чем разница? (10) Разрушение памяти может избавить наркомана от зависимости (2) Подкаст от ScienceBlog.Ru: выпуск №14 (09.01.09-15.02.09) (1) Отказаться от курения можно без последствий для фигуры (0) Обзор зарубежных ресурсов: почерк как детектор лжи и новая теория слез (3)