Правильное питание, занятия спортом и нормальный сон замедляют клеточное старение

Университет Калифорнии провел очередное исследование влияния здорового образа жизни на организм человека. Результаты исследований ученых опубликованы в свежем номере журнала Molecular Psychiatry. В исследовании приняло участие более 200 женщин в возрасте 50 – 65 лет. В течение года все респонденты пережили какой-то стресс – развелись, потеряли работу, простились с близкими. Ученые изучили, насколько здоровый образ жизни, диета, физические упражнение и здоровый способ влияют на организм в стрессовых ситуациях. В основе исследования лежит измерение длины теломеров в хромосомах, ответственных за их защиту. Через год анализ хромосом повторился. Ученым известна способность данных клеточных структур укорачиваться при делении клеток, что позволяет судить по их длине о старении клетки. В результате ученые выяснили, что пережившие стресс респонденты, которые придерживались здорового образа жизни, избежали его побочного влияния. Теломеры в их организме не зависели от нервного напряжения и не сократились. Комментируя эти результаты, один из участников исследования доцент Эли Путерман отметила, что современным людям очень важно придерживаться правильного питания, достаточно отдыхать и сохранять физическую активность независимо от окружающего их стресса. Это позитивно влияет на их общее самочувствие и способствует позитивному настрою, ведь спорт является прекрасным средством против стресса и сохраняет молодость клеток. Поэтому рекомендуется найти в спортивные интернет магазины необходимый инвентарь и заняться любимым видом спорта. Долголетие зависит не только от здорового образа жизни, но и от многих, иногда неожиданных факторов. Например, ученые из медицинского центра университета Северной Каролины установили зависимость продолжительности жизни от характера человека. Ученые доказали возможность смерти от сильного испуга Калифорнийский университет определил лучшее время для плодотворной работы Исследователи установили как стресс влияет на потомство Грудное вскармливание как профилактика рака Американские биологи установили связь между стрессом и бесплодием Ученые подтвердили отличия в реакции на стресс у мужчин и женщин Хронический стресс чреват долговременными изменениями в мозгу Читайте также Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (4) Хронический стресс чреват долговременными изменениями в мозгу (0) Фотография как антидепрессант (1) Ученые придумали тест на стресс (3) Ученые почти оправдали стресс (1) Ученые подтвердили отличия в реакции на стресс у мужчин и женщин (0) Ученые нашли способ окончательно избавиться от герпеса (1) Ученые доказали возможность смерти от сильного испуга (0) Ученые выявили, что кофе снижает продуктивность коллективной работы (5) Ученые выявили, что длительность сна деловых людей больше, чем у незанятых (1)