Как нормализовать свое состояние после магнитной бури?

Как установили ученые, метеозависимостью разной силы страдает 10 – 15% людей на Земле, а остальные чувствуют себя плохо в период повышенной магнитной активности не из-за воздействия магнитными бурями, а из-за банального самовнушения. В то же время, доказано как минимум несколько случаев, когда метеозависимость приводила к инфаркту миокарда, гипертоническому кризису и даже инсульту. Причем тяжелее всего люди переносят второй день магнитной бури. Учеными обнаружено несколько фактов повышенной склеиваемости эритроцитов у «сердечников», из-за чего могут происходить закупорки в венозной системе со всеми вытекающими осложнениями. Так как магнитные бури сопряжены для организма со стрессом, активизируется выработка кортико-стероидов и адреналина, тогда как выработка естественного снотворного мелатонина, наоборот снижается. Чтобы снизить нагрузку на свою нервную систему, неплохо бы выпить успокаивающую настойку трав с мелиссой, корнями валерианы, цветками ромашки, плодов шиповника, боярышника или трав пустырника. Разные рецепты приготовления таких настоек вы легко найдете в Интернете. Также не помешает подумать про хорошее кровообращение мозга, особенно людям с атеросклерозом и шейным остеохондрозом. В этом плане может помочь массаж Тимирязевская и другие техники массажа. Существует немало комплексов упражнений, которые помогают нормализовать циркуляцию крови в теле, например, ходьба на месте, растяжки, классическая аэробика и катание на велосипеде и прочее. На время магнитных бурь лучше стараться не употреблять алкоголь, побольше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Дополнительно стоит подкорректировать на эти дни свой рацион: побольше есть молочно-растительной пищи, нежирное мясо и блюда из свежей рыбы. На Солнце третьи сутки фиксируются мощные вспышки Землю окутало облако плазмы Читайте также На Солнце третьи сутки фиксируются мощные вспышки (0) Землю окутало облако плазмы (0)