Полотенце против живота или Где талию будем делать?

Как быстро избавиться от живота с помощью полотенца. Методика японского врача

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время "отдыха на валике". Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, "подросла" чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом).

Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

Советы:
- делая это упражнение в первый раз ,лучше чтобы кто то был рядом,
чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
- поставить часы на видное для себя место;
- после 5 минут, аккуратно перекатиться с валика на правый бок - так легче,
- сразу не вставать, а полежать 1 минуту,
- затем сесть и посидеть еще 1 минуту, осторожно встать и не спешить, будет тяжело;
- через 3 минуты все пройдет;

http://gigamir.net/womans/pub513747



Секрет японской методики похудения Фукудзи раскрыли врачи

2 марта 2014

Оказывается, "жиросжигающее" упражнение вытягивает позвоночник и таким образом скрывает отвисший живот.
Методика, названная в честь своего автора, проста: достаточно 5 минут в день полежать на полу, сведя руки за головой и раскинув ноги, положив под поясницу жгут из полотенца. Представители официальной медицины констатируют: упражнение действительно уменьшает объем талии на пару сантиметров, но эффект кратковременный. Уловка в том, что в таком положении вытягивается позвоночник и поэтому живот временно исчезает. Впрочем, говорят врачи, упражнение полезно для осанки и позвоночника, хотя и желаемого "худеющего" эффекта не имеет. Правда, прежде, чем прибегнуть к методу, необходима консультация врача, так как идет нагрузка на позвоночник и при патологии могут возникнуть проблемы со здоровьем, пишут одни интернет-издания. Другие сообщают о том, что фитнес-инструкторы рекомендуют при борьбе с избыточным весом взять японскую методику за основу, дополнив упражнениями на пресс - например, усложнив упражнение одновременным перемещением ног из стороны в сторону.

http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2014-03-02/41863-sekret-yaponskoy-metodiki-pohudeniya-fukudzi-raskryli-vrachi.html