Поиск публикаций  |  Научные конференции и семинары  |  Новости науки  |  Научная сеть
Новости науки - Комментарии ученых и экспертов, мнения, научные блоги
Реклама на проекте

Рыба в рационе ребенка помогает решит проблемы со сном

Понедельник, 24 Март, 11:03, scienceblog.ru
Дополнив рацион ребенка морской рыбой, родители потенциально могут решить проблемы со сном у своего чада. Секрет морской рыбы кроется в высоком содержании жирных кислот омега-3. Эти кислоты являются неизменными участниками синтеза определенных веществ в организме, оказывающих значительное влияние на качество сна человека. В частности, один из компонентов омега-3 является докозагексаеновая кислота, с участием которой контролируется уровень мелатонина в человеческом организме. 30365_144843_1.jpg Зная об этой проблеме, чиновники заявляют, что Пора восстанавливать украинские порты и активизировать добычу морской рыбы. Связь кислоты омега-3 и нарушений сна была установлена экспериментальным путем. В исследовании приняло участие 350 детей в возрасте 3 – 7 лет с проблемами сна. Несколько месяцев одним детям давали в пищу добавки с кислотами омега-3, а в рацион остальных давали плацебо. В итоге произошло заметное улучшение качества сна у детей из первой группы. Они стали намного реже просыпаться среди ночи и в целом длительность их сна увеличилась на один час. Пользу кислот омега-3 доказали различные исследования. Например, немногим ранее был проведен другой эксперимент, который установил связь употребления этих кислот и сохранения массы мозга. Регулярное включение в рацион морской рыбы помогает замедлить процессы старения мозга и снизить риск болезни Альцгеймера. Недостаток сна приводит к гибели клеток головного мозга Оранжевый свет обладает бодрящим действием Ученые узнали, почему некоторые люди помнят свои сны Хронический стресс чреват долговременными изменениями в мозгу В коре головного мозга нашли встроенный «видеокодек» Создана реконструкция мозга динозавра Найден новый способ борьбы с никотиновой зависимостью Читайте также Решения лучше принимать не на голодный желудок (1) Живая музыка может лечить многие заболевания (3) Чувствительность к боли зависит от «толщины мозга» (4) Чтение мыслей теперь возможно (1) Черепахи по зубам гигантским клопам (0) Человеческий мозг способен предвидеть будущее (8) Человек сможет видеть благодаря... языку (2) Хронический стресс чреват долговременными изменениями в мозгу (0) Физкультура поможет справиться с душевными болезнями? (1) Фаст-фуд ухудшает отметки британских школьников (5) Scienceblogru?d=7Q72WNTAKBA Scienceblogru?i=2voEe3A0ZIE:TjlbZgoaLsg:F7zBnMyn0Lo Scienceblogru?d=8XyCkdGAtlU Scienceblogru?d=H78OsBa9S1M Scienceblogru?d=s8oGHXtUVoE Scienceblogru?d=I37N9Zr_7po Scienceblogru?i=2voEe3A0ZIE:TjlbZgoaLsg:D7DqB2pKExk 2voEe3A0ZIE
Читать полную новость с источника 

Комментарии (0)