Американцы: Бег и быстрая ходьба защищают от гипертонии на 4-7%
Анастасия Нагайко
Снижаются высокие показатели холестерина и риск развития диабета
Ученые из США изучили данные о здоровье более 33 тысяч бегунов и 15 тысяч людей, которые занимаются спортивной ходьбой. Выяснилось, что у этих занятий почти одинаковые показатели: бег уменьшает риск развития гипертонии на 4,2%, а ходьба – на 7,2%.
Как пишет Росбалт, за участниками в возрасте от 18 до 80 лет, ученые наблюдали на протяжении 6 лет. Энергия, которая тратится при энергичном беге или ходьбе, приводит к сокращению риска гипертонии, диабета, высоких показателей холестерина и ишемической болезни сердца, добавляет РИА Новости.
В крови бегунов высокий холестерин встречается на 4,2% реже, а у любителей ходьбы на 7% реже по сравнению с другими людьми. Бег уменьшает риск развития диабета на 12,1%, а ходьба на 12,3%.
Другие новости от aquareus.livejournal.com
Реклама на проекте
Более всего полезна ходьба
Saturday, 06 April, 14:04,
aquareus.livejournal.com
Комментарии (0)