Поиск публикаций  |  Научные конференции и семинары  |  Новости науки  |  Научная сеть
Новости науки - Комментарии ученых и экспертов, мнения, научные блоги
Реклама на проекте

Более всего полезна ходьба

Суббота, 06 Апрель, 14:04, aquareus.livejournal.com
Американцы: Бег и быстрая ходьба защищают от гипертонии на 4-7%

Анастасия Нагайко

Снижаются высокие показатели холестерина и риск развития диабета

Ученые из США изучили данные о здоровье более 33 тысяч бегунов и 15 тысяч людей, которые занимаются спортивной ходьбой. Выяснилось, что у этих занятий почти одинаковые показатели: бег уменьшает риск развития гипертонии на 4,2%, а ходьба – на 7,2%.

Как пишет Росбалт, за участниками в возрасте от 18 до 80 лет, ученые наблюдали на протяжении 6 лет. Энергия, которая тратится при энергичном беге или ходьбе, приводит к сокращению риска гипертонии, диабета, высоких показателей холестерина и ишемической болезни сердца,  добавляет РИА Новости.

В крови бегунов высокий холестерин встречается на 4,2% реже, а у любителей ходьбы на 7% реже по сравнению с другими людьми. Бег уменьшает риск развития диабета на 12,1%, а ходьба на 12,3%. 
Читать полную новость с источника 

Комментарии (0)