Недосыпание ухудшает память

Значение сна нельзя недооценивать, — напоминают ученые. Последние исследования подтвердили, что только полноценный сон может гарантировать нормальное функционирование мозга в целом — и, в частности, способность запоминать важные вещи. Ученые из Университета Пенсильвании провели серию экспериментов на лабораторных крысах, разрешая им спать определенное количество часов. Как оказалось, регулярное недосыпание действительно пагубно влияет на мозг, значительно ухудшая работу памяти. Как и считалось ранее, вариант «Высплюсь на выходных» — вовсе и не вариант, поскольку для мозга важен регулярный нормальный сон, а если время от времени спать дольше обычного, никакого позитивного эффекта ждать не приходится. Новые исследования также подтвердили теорию о том, что спать на самом деле нужно 8 часов в сутки, а не 6 или 7. Именно такая длительность сна обеспечивает, к примеру, правильное закрепление информации в мозгу, формирование воспоминаний. Вам нужны газобетонные блоки и прочие строительные материалы? Даже столь специфические вещи можно спокойно найти в Интернете. Обращайтесь к профи — дорожите своим временем. Британских стариков будут лечить с помощью ностальгии Ученые узнали, что снится крысам Ожирение - враг мозга Почему пожилые доверчивы? Самый безжалостный неубиваемый будильник Кто не рискует - у того… мозг медленно работает?! Кофе - на страже у памяти Читайте также Непродолжительный сон поддерживает память в тонусе (3) Ученые: мозг ложится спать после еды (6) Ученые разработали новое лекарство от храпа (0) Ученые разрабатывают методику вживления искусственных воспоминаний (1) Ученые подтвердили магию семерки (3) Ученые нашли способ восстановить память (17) Ученые выявили, что шизофреники обладают уникальной памятью (3) Уставший мозг способен частично отключать нейроны (0) Становитесь забывчивым? Ешьте чернику! (4) Синестетики продемонстрировали новые способности (0)