Шпинат укрепляет мыщцы

Нитрат, который содержится в шпинате, самым благотворным образом влияет на мышечную силу, — говорят исследователи из Каролинского института (Швеция). Они установили, какие два белка начинают вырабатываться более интенсивно при употреблении в пищу и без того восхваляемого шпината. В общем-то, нужный нитрат есть и в некоторых других листовых овощах, однако больше всего его именно в шпинате. А еще – в свекле. Согласно результатам эксперимента, к которому привлекли лабораторных крыс, употребление в пищу нитрата (а в более умозрительном смысле – шпината) приводит к усилению мышц. Мышам, конечно же, понадобилось не так много зелени, а вот человеку для достижения такого же эффекта придется съесть порядка 200-300 граммов свежайшего шпината. Если под рукой есть свекла – то употребить надо по крайней мере два корнеплода. Немного неудобно, в общем. Однако, при этом стоит отметить, что крысам для роста мышечных показателей не приходилось выполнять никакие упражнения. Исследователи, в свою очередь, намереваются пойти дальше – и установить, можно ли задействовать описанный эффект для того, чтобы помочь пациентам с мышечной слабостью, которых просто так не отправишь в спортзал. Результаты исследования опубликованы в Journal of Physiology. Современные и удобные интерьерные решения: просторные шкафы-купе впишутся в ваш интерьер самым подходящим образом. Варианты для любого стиля и на любой вкус Как найти хорошего врача в Москве Лимонный сок - против камней в почках Депрессию не признали причиной преждевременных родов Ученые прописали спортсменам голубику Протезы, которыми можно управлять мысленно Ученые продолжают раскрывать секреты кофе Ученые “сшили” лифчик, который вызывает скорую и делает ЭКГ Читайте также Ученые определили фрукт-"эликсир молодости" (5) Занятия спортом делают женщин более умными и счастливыми (0) Британские медики впервые поддержали компьютерную игру (2) Яблочный уксус улучшает обмен веществ и делает фигуру стройнее (0) Электричество поможет в борьбе с депрессией (0) Шоколад как профилактика инсульта (3) Что есть общего у бега и опиума? (0) Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (4) Храп победят имплантом (2) Хочешь есть? Пойди поспи! (3)