«Совы» толстеют чаще, чем «жаворонки»

В Медицинской школе Файнберга при Северо-Западном университете (США) выяснили, что любители ночной жизни – «совы», чаще, чем их оппоненты «жаворонки», набирают лишние килограммы. С большой долей уверенности ученые заявляют, что всему причина распорядок дня и пристрастие к «мусорной» еде, — передает журнал Obesity. По условиям эксперимента добровольцы — 23 «совы» и 28 «жаворонков», в течение недели вели дневники, где записывали что, сколько и когда они ели. Кроме того они носили наручные регистраторы активности, чтобы ученые точно знали циклы сна и бодрствования участников. Выяснилось, что у полуночников примерно такой распорядок дня: подъём в 10.45, завтрак – в 12.00, обед – в 14.30, ужин – в 20.15, последний перекус – в 22.00, отход ко сну – в 3.45. Что касается рациона «сов», то он изобиловал фаст-фудом и газированными напитками, притом, что овощи и фрукты составляли около половины нормы, которую потребляли «жаворонки». В результаты суточное количество потребленных калорий у «сов» на 248 единиц превысил аналогичный показатель «жаворонков». Как подсчитали специалисты, если в течение одного месяца придерживаться «совиного» образа жизни, можно набрать порядка одного килограмма. ТОП-5 научно обоснованных диет Изменение суточного режима грозит ожирением и психическими расстройствами Хочешь есть? Пойди поспи! Дети работающих мам чаще страдают от избытка веса «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце Незначительные изменения в питании помогут спасти десятки тысяч жизней Доказана польза растворимых волокон для организма Читайте также «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце (1) Шоколад как профилактика инсульта (3) Хочешь есть? Пойди поспи! (3) Фаст-фуд ухудшает отметки британских школьников (5) У «жаворонков» более высокий доход, чем у «сов» (1) ТОП-5 научно обоснованных диет (1) Становитесь умнее благодаря правильной пище (5) Низкоуглеводная диета полезнее маложирной (3) Незначительные изменения в питании помогут спасти десятки тысяч жизней (1) Мясо и алкоголь повышают риск раковых заболеваний (5)