ПМС (пост для женщин)
Tuesday, 14 December, 10:12,
sin-paciencia.livejournal.com
Когда организм женщины готовится к овуляции и находится в этой стадии, можно надблюдать рост эстрогена, активацию головного мозга и повышение уровня серотонина (хорошее настроение). Это делает женщину более активной и энергичной. Когда овуляция проходит, уровень эстрогена снижается, повышатся уровень прогестерона. Вместе со снижением уровня эстрогена снижается уровень серотоина и немного - общая активность. Поэтому некоторые женщины могут испытывать небольшую вялость, чуть пониженное настроение (плаксивость, эмоциональность) и незначительное снижение работоспособности (никаких явных ухудьшений в работе и учёбе выявленно не было, как ни старались).
Однако, вместе с тем у женщин в последний период цыкла наблюдается активация вегетативной нервной системы (симпатического отдела). Вегетативная венрвная система в ответе за чувство голода и самозащиту, этим может быт вызвано повышение аппетита и, опять же, небольшая раздражительность. В норме женщины не испытывают каких-либо особых проблем ни с работоспособностью, ни с настроением, ни с едой.
Однако у 3-7% процентов жщенщин наблюдается значительное ухудьшение состояние сопровождающееся следующим:
* чувством глубокой печали и отчаяния, возможны даже суицидальные мысли
* чувство острого напряжения и тревоги
* повышенная чуствительность к невниманию или критике
* панические атаки
* резкие перемены настроения, обильные слёзы
* продолжительная раздражительность, конфликтность.
* аппатия и отсутствие интерса к обычным делам
* проблемы концентрации
* слабость
* обжорство или отчаянное желание какой-либо пищи
* бессонница или гиперсонливость
* чувство "разобранности" и невозможности контролировать себя
* снижение или усиление сексуального желания
* повышенная необходимость в эмоциональной близости
Добавляются физиологические симптомы типа тяжести, головных болей и т.п.
Если у женщины в течение нескольких циклов наблюдается 5 и более из перечисленных симптомов, говорят, что у неё предменструальное дисфорическое расстройство (Premenstrual dysphoric disorder).
Причины в настоящий момент изучаются.
В качестве генетических найдена гиперчувствительность мозга к колебаниям гормонов собственного организма
.
Расстройство было внесено в список болезней и в настоящее время лечится с помощю всевозмозных антидепрессантов.
Помимо всего прочего женщинам, испытывающим проблемы в период до менструации рекомендуется ещё следующие процедуры:
1. Регулярные упражнения. Они регулируют процесс синтеза серотонина, что не позволяет женщине утопать в негативных эмоциях.
2. Диета. Избегать обилия жирной и сладкой пищи.
3. Пить витамины. Регулярно должны поступать кальций, магний, цинк, витамины Е и В5, В6, А.
4. Принимать биодобавки, содержащие фитоэстрогены.
Не смотря на то, что некоторые издания пугают женщин тем, что лечение недуга - ампутация яичников. Это, вообще, сильно преувеличено.
Прогноз часто благоприятный. Женщины, принимающие соответствующее лечение от недугов избавляются.
В подготовке материала использовались следующие ссылки 1, 2, 3, 4.
Ну что, получится из меня Малахов+ ?
Комментарии (0)