Спорт помогает пенсионерам снова почувствовать себя молодыми

Американские ученые провели свое очередное исследование, во время которого доказали, что регулярные занятия спортом помогают пенсионерам привести в норму обменные процессы в организме и избавиться от многих проблем, которые появляются обычно в преклонном возрасте. Спорт способен значительно улучшить состояние здоровья человека. Он одинаково полезен для представителей разных возрастных групп. Но особенно в нем нуждаются пенсионеры, так как чаще всего они ведут малоподвижный образ жизни. Их жизнь ограничивается телевизором и редкими прогулками за продуктами. Но такой подход к собственному здоровью только способствует увеличению количества проблем, заставляя пожилых людей постоянно пить таблетки, чтобы улучшить свое самочувствие. Но справиться с большинством из этих проблем поможет спорт. Это вовсе не значит, что в 50 лет нужно записаться на аэробику, бокс или начать интенсивно готовиться к легкоатлетическому марафону. Можно выбрать для себя занятия полегче. Например, можно выбрать велосипеды для себя и своей семьи и организовывать семейные велосипедные прогулки по городу. Это позволит улучшить общее самочувствие и укрепить здоровье. Только к выбору велосипеда необходимо отнестись очень серьезно, так как двухколесное транспортное средство обязательно должно быть удобным. Лучше всего покупать универсальные велосипеды производства компании Electra, так как они являются очень удобными и надежными. По словам ученых, изучающих влияние велопрогулок на здоровье человека, регулярное катание на велосипеде способно настолько улучшить метаболизм у пенсионеров, что его интенсивность станет такой же, как и у молодых людей. Данные об этом исследовании опубликовал официальный сайт Берлинского университета им. Гумбольдта. Во время своего эксперимента ученые изучили состояние здоровья 15-ти молодых людей и 15-ти пенсионеров. Все участники эксперимента занимались велоспортом. В рамках опыта участникам предложили по 3 раза в неделю кататься на велосипеде не дольше 30 минут. На заключительном этапе исследования ученые выяснили, что обмен веществ в организме у всех участников независимо от их возраста находился на одинаковом уровне. Вождение авто укрепляет психику и продлевает жизнь Резкие изменения погодных условий могут быть смертельно опасны для человека «Поцелуи» с домашним питомцем укрепляют здоровье человека Ногти могут рассказать всю правду о болезнях человека Здоровье ног влияет на самочувствие человека Приготовление пищи вредит женскому здоровью Регулярный массаж рук способен улучшить здоровье человека Читайте также Моцарт помогает недоношенным младенцам поправиться (2) «Поцелуи» с домашним питомцем укрепляют здоровье человека (2) Электричество поможет в борьбе с депрессией (0) Шпинат укрепляет мыщцы (5) Шоколад оказался полезнее, чем предполагалось ранее (1) Шоколад как профилактика инсульта (3) Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (7) Храп победят имплантом (2) Ходить на работу пешком или ездить на велосипеде полезно для психики (3) Ученые: сколько нужно спать (42)