Утренняя зарядка повышает самооценку

Как почувствовать себя лучше? Да очень просто: заняться каким-нибудь спортом. И дело даже не в фактических улучшениях, а в самооценке, — говорит Хезер Хаусенблас из университета Флориды. Согласно исследованиям тамошних ученых, «сам по себе факт занятия простейшим фитнесом может убедить вас, что вы выглядите лучше». Ученые внимательно проследили за людьми, присоединившимися к каким-нибудь спортивным группам, или попросту начавшими делать несложные регулярные упражнения. Оказалось, что они начинают намного выше оценивать свое тело и свои способности еще до того, как их состояние на самом деле начнет меняться. Так что психологические улучшения дают о себе знать еще до физических. А те, благодаря первым, появляются быстрее. Детальный материал на эту тему был опубликован в сентябрьском выпуске Journal of Health Psychology. Аккумуляторы будут заряжаться за 20 секунд Зарядка-эспандер не даст любимому гаджету разрядиться В спортзале Adam Boesel человеческая энергия перерабатывается в электричество Еженедельные тренировки для здорового сердца Читайте также Зарядка-эспандер не даст любимому гаджету разрядиться (1) Еженедельные тренировки для здорового сердца (0) В спортзале Adam Boesel человеческая энергия перерабатывается в электричество (0) Аккумуляторы будут заряжаться за 20 секунд (4)