Поиск публикаций  |  Научные конференции и семинары  |  Новости науки  |  Научная сеть
Новости науки - Комментарии ученых и экспертов, мнения, научные блоги
Реклама на проекте

Ученые вывели уникальную формулу здоровья для людей, у которых сидячая работа

Wednesday, 30 September, 22:09, scienceblog.ru
Вести сидячий образ жизни вредно для здоровья. Это знают многие, но тем не менее не все могут изменить это, потому что вынуждены работать в офисе сидя за столом. Что же им делать и как сохранить свое здоровье? Ученые вывели особую формулу, позволяющую даже при таком виде работы оставаться здоровыми, полными сил и энергии. 1396783923_sidjachaja-rabota-za-kompjuterom-mozhet-stat-prichinoj-osteoporoza.jpg Сидячий образ жизни провоцирует развитие многих заболеваний. Но стоячая работа оказалась не полезнее. Из-за нее возникают проблемы с венами и развиваются болезни ног и спины. Ученые, работающие в американском университете Корнелла выяснили, что главное для сохранения здоровья — придерживаться золотой середины. То есть в течении всего дня человек должен быть в меру активным. Специалисты разработали особую формулу, при соблюдении которой можно надолго сохранит свое здоровье даже при сидячей работе. Американцы рассказали, что через каждые 20 минут, проведенных сидя, нужно вставать и хотя бы 8 минут постоять и еще 2 минуты подвигаться. Можно за это время сделать небольшую зарядку, размять мышцы. При этом эксперты не советуют стоять больше, чем 10 минут за полчаса, так как это может спровоцировать боль в спине. Отметим, что ранее на эту же тему специалисты NASA провели исследование, по результатам которого они сделали вывод: в течении всего рабочего дня офисный работник должен вставать минимум 16 раз и при этом хотя бы на 2 минуты принимать полностью вертикальное положение. Бегаем и продлеваем жизнь Физические упражнения хорошо влияют на работу мозга Ученые узнали, почему некоторые люди помнят свои сны Ученые принялись за исследование фоновых мозговых процессов Удивительная активность кометы Хейла-Боппа Социальная и двигательная активность – средство против рака? 10 технологий, которые достигнут совершенства в этом столетии Читайте также Чтение мыслей теперь возможно (3) Физические упражнения хорошо влияют на работу мозга (0) Ученые: как минимум три часа в день мы бездельничаем (2) Ученые узнали, почему некоторые люди помнят свои сны (1) Ученые принялись за исследование фоновых мозговых процессов (0) Удивительная активность кометы Хейла-Боппа (1) ТОП-10 загадок, неразгаданных наукой (15) Социальная и двигательная активность – средство против рака? (2) Сидячая работа способствует укреплению организма (5) Мясо и алкоголь повышают риск раковых заболеваний (5) Scienceblogru?d=7Q72WNTAKBA Scienceblogru?i=FBwzGo_lgD8:TbSJq1KS93w:F7zBnMyn0Lo Scienceblogru?d=8XyCkdGAtlU Scienceblogru?d=H78OsBa9S1M Scienceblogru?d=s8oGHXtUVoE Scienceblogru?d=I37N9Zr_7po Scienceblogru?i=FBwzGo_lgD8:TbSJq1KS93w:D7DqB2pKExk FBwzGo_lgD8
Читать полную новость с источника 

Комментарии (0)